בריאות וכושר

טיפים לבריאות וכושר לנשים: טיפים לאימון אישי לאישה, תזונה נכונה לנשים, תרגילי כושר גופני מומלצים לנשים, מתיחות ותרגילי התעמלות, דיאטה לנשים, טיפוח העור והגוף לאישה ולהיראות יפה ועוד - ערוץ "נשים - בריאות וכושר" אתר Mako.


טיפים לאימון אישי

"עם רגל אחת יהיה יותר קל לאנוס אותך" תאריך 18.11.2019 שעה 05:17:00
היא רק רצתה להשתתף במשחק רשת קליל בטוויטר, אבל במקום זאת שורדת הסרטן קיבלה מאות הודעות משפילות ואלימות מגברים זרים. למרות החוויה הקשה היא ממש לא מתכוונת להתחבא: "אנשים נכים חייבים לקבל יותר ייצוג"


"אנחנו אוהבות להיות ערומות ואוהבות את הגוף שלנו" תאריך 11.11.2019 שעה 05:11:00
ליין חדש של מופעי סטרפטיז בלוס אנג'לס חוגג גופים מגוונים ונאבק בתפיסה לפיה אישה גדולה לא יכולה להיות חושנית או נחשקת. המייסדת: "חשבתי, למה בעצם שגם אני לא אהיה חשפנית?"


"למרות הסרטן ולמרות הקרחת - אני עדיין אני" תאריך 04.11.2019 שעה 05:15:00
קמפיין רשת בריטי מציג צעירים חולי סרטן שמדברים על השינויים הפיזיים שהמחלה הביאה עמה וההתמודדות עם דימוי הגוף החדש. אחת המשתתפות: "זאת תקופה להתנסות בלוקים שלא הייתם חושבים לנסות אם לא הייתם חולים"


כאבים בשדיים: מתי כדאי להיבדק? תאריך 28.10.2019 שעה 05:45:00
כחלק ממכלול המכאובים שאנחנו חוות בתור נשים, כולנו חווינו מפעם לפעם כאבים בשדיים ובפטמות. מתי זה ביג דיל ומתי זה סתם הורמונים משתוללים? יש לנו את כל התירוצים


"אתם מפחדים מנשים שמנות ומציצים" תאריך 28.10.2019 שעה 05:20:00
אחרי שתמונה של שמלה שלבשה לחתונה של חברים זכתה לקיתונות של לעג בקבוצת שיימינג בפייסבוק, היא החליטה להגיב למי שתקפו אותה ? בתוך הקבוצה. "עושה את זה בשביל הנשים שעדיין לא מרגישות בנוח בגוף שלהן"


האם כאב המחזור שלך חזק מדי? תאריך 11.10.2019 שעה 04:10:00
רוב הנשים סובלות מכאבים בזמן הווסת, אבל יש כאלה שחוות כאבים משמעותיים ? פאולה וליאון עושים סדר בכאב ומנסים להבין מתי הסבל שלך כבר דורש בירור רפואי


"לא יכולתי להחדיר טמפונים, לא יכולתי לקיים יחסי מין" תאריך 07.10.2019 שעה 07:41:00
היא נישאה בתולה, ולא ידעה מדוע היא מתכווצת בכאב בכל פעם שהיא מנסה לקיים עם בעלה האהוב יחסי מין. הבוקר התארחה נעמה עציץ אצל פאולה וליאון וסיפרה על התופעה שנשים מעדיפות שלא לדבר עליה: ואגינסמוס


"כתבו לי שצריכים לקשור אותי למכונית נוסעת שתגרור אותי כמו כלב, כדי שארד במשקל" תאריך 07.10.2019 שעה 04:27:00
משפיענית האינסטגרם קלי ת'ורפ פתחה את הבלוג הראשון כדי לתעד את נסיונות ההרזיה שלה, אבל אז היא גילתה את קהילת הפלאס סייז והחליטה להפסיק עם הדיאטות ולתעד את המסע שלה לקבלה עצמית. כעת היא מסרבת לתת לטוקבקיסטים לקלקל לה את המצב רוח ? ומנסה דווקא להבין אותם


"לא היה משהו שגרם לי לבקש אולטרסאונד. בדקתי, ונמצא שיש דליפה" תאריך 03.10.2019 שעה 07:34:00
סיפורים על נשים המקשרות בין סימפטומים גופניים ורגשיים לבין שתלי הסיליקון בחזה שלהן הופכים לנפוצים יותר ויותר. פאולה וליאון אירחו אישה כזו, שעומדת בקרוב להוציא את השתלים מגופה


הסינדרלה הזו לא צריכה נעל מזכוכית תאריך 30.09.2019 שעה 04:00:00
בתור ילדה היא אף פעם לא ראתה נסיכה בלי יד כמו שלה, אז היא החליטה להוכיח לעולם שגם ילדות שונות ראויות להיות סינדרלה: "יותר קל להאמין בעצמך כשאת רואה שגם אנשים שנראים כמוך מגשימים חלומות כמו שלך"


מגיע לך: 7 ריטואלים שיהפכו את השגרה שלך למופלאה תאריך 26.09.2019 שעה 09:03:00
נמאס מהשגרה? נסי לשלב בה טקסים שיהפכו אותה לטובה במיוחד. אל תוותרי על מתיחות בוקר, על אמבטיה מפנקת, על קרם גוף ועל שינה איכותית. ככה עושים את זה נכון


זה לא הגיל תאריך 26.09.2019 שעה 04:05:00
לי זהר, דוגמנית בת 23, מקנאה בנשים מבוגרות וחושבת שלקמטוטים סביב העיניים יש סקס אפיל מטורף שלבחורות צעירות, מה לעשות, עדיין אין - אז היא מצאה דוגמנית בת 50 פלוס ויצאה איתה ליום צילומים מעורר השראה. פרויקט לוהט


"תדמיינו שיום אחד לא הייתם יכולים להשתין יותר ? איך הייתם מרגישים?" תאריך 25.09.2019 שעה 04:25:00
זואי מק'קנזי הייתה מדריכת פילאטיס ובזוגיות מאושרת, כשבאמצע החיים חלתה בתסמונת נדירה שלא מאפשרת לה להתרוקן. מאז היא נאלצת לחיות עם קטטר ומנסה לעודד חולים אחרים לשבור את הטאבו


"למרות שאיבדתי את הזרוע, אני עדיין יכולה להיות סקסית ונשית" תאריך 23.09.2019 שעה 04:00:00
לפני שנתיים עברה קריסטינה דה ג'יזס תאונה מחרידה שקטעה את ידה הימנית. מאז היא למדה להתמודד עם תגובות הסביבה ולקבל את גופה החדש: "הצלקות מזכירות לי שהייתי יותר חזקה מהמדחף של הסירה"


"אם למישהו יש בעיה עם שקית הצרכים שלי ? זאת בעיה שלו" תאריך 16.09.2019 שעה 04:28:00
בגיל 29 עברה קלייר בונטי ניתוח בו הוציאו הרופאים את המעי הגס שלה וחיברו במקומו שקית חיצונית לאיסוף צרכים. למרות שפחדה שהשקית תהרוס את חיי החברה שלה היא נמצאת כיום בזוגיות מאושרת ומודה לשקית: "היא הפכה אותי לחופשיה"


"אפילו בתוך קהילת הפלאס-סייז אין עדיין ייצוג לאסיאתיות" תאריך 09.09.2019 שעה 04:19:00
הפקת אופנה מיוחדת שואפת להראות שגם לנשים אסיאתיות בעלות משקל עודף יש מקום בתרבות המיינסטרים. יוזמת הצילומים: "לא כל האסיאתיות נראות כמו הסטריאוטיפ, קטנות ועדינות. אין לנו מראה אחד"


האם הגלולה שדוחה את המחזור באמת מסוכנת? תאריך 04.09.2019 שעה 09:01:00
נשים שדחו את מועד הווסת באמצעות גלולה מיוחדת התלוננו על תופעות לוואי חריפות ואפילו על הגעה לחדר מיון. פאולה וליאון ארחו רופאת נשים מומחית, ושאלו אותה עד כמה עיכוב המחזור באמצעות כדורים כימיים היא בטוחה: "התרופות האלה בטוחות, אין בהן שום נזק לטווח ארוך"


"אף אחד לא בהה בי. אם הסתכלו עליי זה היה פשוט בגלל שרצו להחמיא לי" תאריך 02.09.2019 שעה 04:33:00
קבוצה של פעילות בודי פוזיטיביטי מאוהיו מארגנות מסיבות בריכה שמטרתן לגרום למשתתפות להרגיש בנוח לבלות בבגד ים. אחת החוגגות: "זה היה אחד הערבים הטובים בחיי"


צבע אדום: איך תדעי אם הווסת שלך נורמלית? תאריך 29.08.2019 שעה 04:17:00
את מתחבאת במיטה ומתעצבנת על כולם? סובלת מכאבים ומתשישות? מרגישה כמו הגרסה הנשית של דרקולה? מתי דימום הוא רק דימום, ומתי הגיע הזמן לראות רופאה


5 מיתוסים על נקיון איבר המין שכדאי שתפסיקי להאמין בהם תאריך 27.08.2019 שעה 04:33:00
שטיפה אינטימית? תחתוני משי? מה שאיבר המין שלך צריך זה בעיקר מים חמים




אתרים לנשים, קריירת נשים, נשים מצליחות ומפורסמות :



בילוי ובידור הלילה :

דף הבית
תיירות ונופש, טיולים
מסעדות, מתכונים, תזונה נכונה
אופנה
קוסמטיקה, עיצוב שיער, אסתטיקה
אסטרולוגיה
טלוויזיה
מוזיקה
תרבות ואמנות
בית ומשפחה, סגנון חיים
גברים
כושר גופני
כרטיסים להופעות חיות בחו"ל



DJ pic