בריאות וכושר

טיפים לבריאות וכושר לנשים: טיפים לאימון אישי לאישה, תזונה נכונה לנשים, תרגילי כושר גופני מומלצים לנשים, מתיחות ותרגילי התעמלות, דיאטה לנשים, טיפוח העור והגוף לאישה ולהיראות יפה ועוד - ערוץ "נשים - בריאות וכושר" אתר Mako.


טיפים לאימון אישי

האם נכון לפרסם תמונות "לפני ואחרי" כדי לעודד הרזיה? תאריך 22.05.2019 שעה 09:44:00
האינטרנט מלא בתמונות "לפני ואחרי", בעיקר של נשים, שבאות להציג לנו דיאטות טרנדיות ושיטות הרזייה מדהימות. אבל האם יש אמת בדברים? "כל מה שעשיתי זה להצטלם עם אוברול שנכון לי ומתאים לגוף שלי והתגובות היו מדהימות, נראות כמעט כמו תגובות ממומנות, אם הייתי מוכרת דיאטה הייתי עושה מיליונים"


"הציצים שלי ניראים כמו אוזניים של קוקר ספנייל" תאריך 20.05.2019 שעה 13:56:00
תמונה של ביקיני שנוי במחלוקת שהעלתה הדוגמנית האיטלקיה ולנטינה פרידגרדה בחודש אפריל, צפה מחדש בימים האחרונים והפכה לויראלית בעקבות ביקורת קורעת מצחוק (ומוצדקת במיוחד) שסיפקה לה בלוגרית בריטית


"אם את לא רוצה לעשות יותר סקס, פשוט תגידי" תאריך 20.05.2019 שעה 07:32:00
הייתם גומרים עם חברה שלכם אם היא הייתה מפסיקה לגלח את הרגליים? הגולשים שראו את צילום הרגליים השעירות של הסטודנטית הספרדיה טענו שכן. זה לא ממש הזיז לה: "אני עייפה מלגלח את הרגליים רק כי החברה מחייבת אותי"


5 הוכחות מושלמות שמה שאתם רואים באינסטגרם זה לא המציאות תאריך 16.05.2019 שעה 07:32:00
לכולם יש שיער על הפנים וחצ'קונים, אבל המשפיענים באינסגרם בוחרים לשתף פעולה עם הצווי החברתי המגביל ולזייף את המציאות במטרה להיראות "מושלם". מזל שהגולשים כבר לא סובלניים כלפי התופעה ? וחושפים אותה שוב ושוב


"אם את אוהבת להשוויץ בגוף שלך, שיהיה לך בכיף" תאריך 15.05.2019 שעה 11:30:00
בעולם האופנה עסוקים בדוגמנית דנית מבוגרת שלבשה מחוך לנג'רי לאירוע מתוקשר, ומנסים להחליט אם לנשים מעל גיל חמישים מותר להיראות בבגדים סקסיים ? או שהן צריכות להסתיר את עצמן מתחת שרוולים ארוכים


"פחדתי שהוא יעזוב אותי בגלל החצ'קונים" תאריך 13.05.2019 שעה 07:04:00
כשהכירה את בן הזוג שלה היא חשבה שאין סיכוי שמישהו יכול לאהוב אותה, בגלל האקנה החמור ממנו סבלה. היום היא מבינה שיופי הוא לא מה שמגדיר אותה


שמנה? את חייבת להיות אופנתית ומטופחת תאריך 10.05.2019 שעה 11:54:00
בשנים האחרונות כולם מדברים על תנועת "באדי פוזיטיב", דימוי גוף חיובי, ומתמוגגים מאיך אפשר להיות יפה וגם שמנה, יפה וגם מחוטטת, יפה וגם שעירה. לובה פיין לא קונה את זה, וחושבת שתנועת הבאדי פוזיטיב לא באמת משחררת אותנו מכבלי אידיאל היופי - היא רק מאריכה את הרצועה


"ימי הזהר שלי נגמרו? בולשיט" תאריך 06.05.2019 שעה 07:50:00
שורדת סרטן השד עונה לגברים שחושבים שפעם היא הייתה יותר מושכת: "אני גאה שיותר אכפת לי ממה שאני חושבת מאשר מה אחרים חושבים"


עמנואל הורי: "אני חולה על עצמי, לא יודעת מתי ארצה להפסיק" תאריך 01.05.2019 שעה 09:34:00
השחקנית, שסיפרה בסרטה של גלית גוטמן על הניתוחים הפלסטיים שעברה, מתמודדת עם התגובות ברשת ולא מתכוונת להתנצל: "התיישבתי על המשבצת של המנותחת. יאללה, תעופו על זה"


האם השד הנשי באמת נראה כמו פרח? תאריך 29.04.2019 שעה 07:29:00
איך נראה ציצי מבפנים? האמת היא שלא ככה בכלל, אבל עובדות לא מפריעות לגולשים מרחבי העולם לשתף ולהתחלחל יחד מהתרשים המוזר הזה שמראה את האנטומיה של השד


איחס, איזו לבנה תאריך 26.04.2019 שעה 07:18:00
בתור ילדה האמנתי שצבע העור שלי מחליא ושהוא על סף הנכות שיש להתבייש בה. אז נלחמתי בו וניסיתי הכל, עד שהבנתי שזו מי שאני ? לבנה, קספר, וזה דווקא יפה


"אין מישהי בעולם שהנושא הזה לא מדבר אליה ברמה כזו או אחרת" תאריך 24.04.2019 שעה 07:00:00
אחינועם רבינוביץ שמה לב שציורי גוף היא עושה על אנשים מסייעים להם להתחבר לעצמם ברמה גבוהה ולאהוב את הגוף שלהם ואת עצמם קצת יותר. אז היא החליטה לצלם סרטון בו תצייר לנשים על האיזור הכי רגיש בגוף. התוצאה מרגשת ומהפנטת. "לאהוב את עצמינו זה קשה ודורש עבודה אינסופית". צפו


"האם סימני המתיחה הופכים אותי לאדם פחות טוב?' תאריך 22.04.2019 שעה 07:41:00
הבלוגרית הקנדית שהתלבטה אם להסיר את סימני המתיחה שלה, והעלתה פוסט כנה ומקסים על ההבנה שאין באמת קשר בינם לבין איך שהיא מרגישה ומי שהיא


אישה? כך תשמרי על המשקל בפסח תאריך 18.04.2019 שעה 07:00:00
פסח הוא חג ארוך ומשפחתי, מלא בארוחות חג, נשנושים מלאי קלוריות, טיולים ואכילה בחוץ. כמו תמיד, לקראת החג, מתמלאים אתרי האינטרנט, העיתונים, תכניות הטלוויזיה ואפילו פייסבוק בטיפים "כך תשמרי על המשקל בחג". ובכן, לכבוד פסח המקרב החלטנו גם אנחנו, ב-mako נשים, להכין לך את המדריך החשוב ביותר עם כל מה שאת צריכה כדי לצלוח את החג בשלום


"אמרו לי שאני נראית כמו צ'יטה בגלל הכתמים" תאריך 15.04.2019 שעה 07:11:00
אחרי שבמשך שנים היא הייתה קמה מוקדם בבוקר כדי לכסות באיפור את פצעי הפסוריאזיס, הבינה הצעירה הזו שהרבה יותר כיף זה פשוט לקבל אותם באהבה: "להתאים את עצמי לסטנדרטים החברתיים היה מתיש נורא"


"רק ילדתי, תפסיקו לשאול אם אני שוב בהיריון" תאריך 14.04.2019 שעה 10:54:00
הגוף שלנו ואיך שאנחנו נראות אחרי לידה (וגם בכל תקופה אחרת בחיים) הם העניין שלנו, אז בבקשה תפסיקו לשאול שאלות בקשר לזה או להביע עמדה. מאיה פולק שונאת את השאלה אם היא "חזרה לעצמה"


"אני מאוד נשית ויש בי גם צד מאוד גברי, ולמדתי לקבל את זה" תאריך 09.04.2019 שעה 07:51:00
נינט חיפשה הרבה זמן להבין מי היא ואילו בגדים היא צריכה או רוצה ללבוש. היום, כשהיא מסמלת אישה עם סטייל אותנטי ויוצא דופן, היא מתראיינת לספר החדש "סטיילינג תרפי ? להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות" ומספרת על היחסים שלה עם בגדים


כמה את שוקלת? שש נשים חושפות את המספר האמיתי מול המצלמה תאריך 08.04.2019 שעה 10:20:00
הרבה נשים מפחדות מהמספר הזה שמופיע על המשקל, אבל קבוצת הנשים הזו החליטה לשבור את הטאבו ולהגיד בקול אנחנו לא מפחדות - אנחנו אומרות את המספר הזה ומשתפות את העולם. צפו בקטע המלא מתוך פאולה וליאון


"לקח לי חודש לאהוב את עצמי עם שיער על הגוף" תאריך 08.04.2019 שעה 07:28:00
שיער על הגוף לגברים זה גברי, והסרת שיער לנשים זה נשי ? ככה לימדו אותנו, ורק אמיצות מעזות לערער על המוסכמה החברתית השרירותית לחלוטין הזו. הבלוגרית הפקיסטנית הזו עושה את זה בגדול


הנשים שלא מתביישות בוסת שלהן (ומוכיחות שגם את לא צריכה) תאריך 04.04.2019 שעה 10:21:00
בשקט בשקט, כמעט בלי ששמנו לב, הפכה הוסת לאחד הנושאים החמים והמדוברים ביותר. נשים רבות ברחבי העולם מוצאות דרכים יצירתיות למחות על ההשתקה סביב העניין, זו שגורמת לנו להרגיש כאילו וסת היא דבר דוחה שצריך להסתיר - במקום להתייחס אליה כאל דבר מבורך וטבעי




אתרים לנשים, קריירת נשים, נשים מצליחות ומפורסמות :



בילוי ובידור הלילה :

דף הבית
תיירות ונופש, טיולים
מסעדות, מתכונים, תזונה נכונה
אופנה
קוסמטיקה, עיצוב שיער, אסתטיקה
אסטרולוגיה
טלוויזיה
מוזיקה
תרבות ואמנות
בית ומשפחה, סגנון חיים
גברים
כושר גופני
כרטיסים להופעות חיות בחו"ל



DJ pic